Kripik maicih

Keripik yang fenomenal bikin penasaran karena ada level 1-10.. Jajanannya dijual lewat mobil keliling. Ini contoh yg level 5 =) mnurut saya sih gak pedes


Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat INDOSAT

7 Tips Menjaga Tubuh tetap bugar

1) Menjaga pola makan teratur. Komposisi yang seimbang antara karbohidrat setara 1 mangkok nasi ukuran sedang, protein dan lemak setara 1 potong daging ditambah vitamin, terutama vitamin A, C, dan E dan mineral seperti kalsium, zink ditambah serat dalam sayur- sayuran, agar-agar.
2) Istirahat yang cukup dan berkualitas minimal 6 jam sehari.
3) Mencuci tangan menggunakan sabun sesering mungkin dan mandi secara teratur 2x sehari
4) Menjaga kebersihan lingkungan terutama menghindari pakaian yang digantung sembarangan, sampah-sampah yang berceceran.
5) Minum air putih yang cukup minimal 8 gelas sehari, dapat ditambah dengan jus buah/ sayuran atau sup.
6) Selalu berpikiran positif dan percaya diri. Jalin komunikasi yang baik dengan keluarga dan rekan kerja.
7) Olahraga teratur minimal 150 menit seminggu. Olahraga yang santai seperti bersepeda, jalan santai, berenang.

10 Hal yang perlu diperhatikan penderita TB paru

1) Menjaga obat Tb diminum secara teratur. Kerapkali penderita berhenti minum obat setelah merasa perbaikan,namun hal ini salah. Minum obat yg tidak teratur dan kurang dari periode minimal 6 bulan dapat menyebabkan bakteri tb lebih kuat sehingga semakin sukar diobati.
2) Meminta dukungan keluarga utk mengingatkan minum obat
3) Makan dengan cukup dan bergizi, terutama yang banyak mengandung protein
4) Istirahat yang cukup dan menghindari stres
5) Menjaga lingkungan rumah supaya memiliki sirkulasi udara dan cahaya matahari yang cukup
6) Meletakkan obat di tempat yang mudah dijangkau dan gampang diingat
7) Untuk fase intensif 2 bulan pertama, kuman tb sangat menular, hindari anak- anak, bayi, balita supaya tidak tertular
8) Memakai masker
9) Sering mencuci tangan terutama setelah batuk
10) Tetap optimis dan percaya bahwa penyakit tb paru dapat disembuhkan

Quote Martin Luther King

Jika seseorang terpanggil menjadi tukang sapu jalan,hendaklah ia menyapu jalan sebagaimana Michaelangelo melukis atau Beethoven mencipta musik atau Shakespeare menulis puisi.

Hendaklah ia menyapu jalan dgn sangat baik sehingga isi surga dan bumi serentak menghentikan kegiatan mereka dan berkata; disini tinggal seorang penyapu jalan yg agung yg menjalankan tugasnya dgn baik.

Why Stop Smoking

1)Within 20 minutes of stopping smoking your blood pressure, pulse rate and body temperature return to normal
2)Within 8 hours the carbon monoxide level in your blood returns to normal and your smokers breath begins to disappear
3)Within 3 days your chance of having a heart attack decreases and your nerve endings begin to redevelop. Your ability to smell and taste improves dramatically. Breathing also becomes easier.
4)Within 2 months your circulation improves. Lungs become cleaner which reduces chance of infection. Your smokers cough improves and fatigue is reduced giving you more energy.
5)After one year your chances of having a heart attack is reduced by half. The chances of getting cancer is also reduced.
6)After 10 years your risk of having a heart attack or stroke is the same as someone who has never smoked.
7)You become a role model to your children, grand children, friends and family
8)You save thousands every year to spend on holidays and other luxuries you couldn't afford before
9)Quitting smoking stops your hard earned cash from lining the government and tobacco companies pockets - whilst they knowingly let you die from terminal illness!
10)Quitting smoking gives you decades more time to spend with your family and friends to enjoy life